Vetarm dieet niet effectiever dan dieet zonder beperkte calorie-inname

Een vetarm dieet leidt niet tot meer gewichtsafname dan een dieet zonder beperkte inname van calorieën, waarbij gezonde vetten worden geconsumeerd. Dit kwam naar voren in een onderzoek van de Universiteit van Barcelona.

Volgens de onderzoekers is het voor veel mensen niet duidelijk welke voeding nou precies gezond is. Vetarme producten hebben de reputatie goed te zijn voor gezondheid, terwijl producten met gezonde vetten, zoals plantaardige oliën en noten, gezien worden als ongezond.

Voor het onderzoek zijn 7.447 mensen tussen de 55 en 80 jaar oud onderzocht. Het onderzoek vond plaats tussen 2003 en 2010.

Bron: The Lancet Diabetes & Endocrinology