Verkleint sporten de kans op kanker?

We hebben het al heel vaak gehoord: sporten is noodzakelijk om gezond te blijven. Maar verkleint het de kans op kanker?

Wanneer je meer sport heb je minder kans op overgewicht en dàt is gunstig. Het is namelijk zo dat overgewicht de kans op dikke darm- en borstkanker, maar ook op baarmoeder-, slokdarm-, eierstok-, alvleesklier- en nierkanker vergroot.

Vet stimuleert je lichaam om hormonen aan te maken: krijg je teveel van bepaalde hormonen, dan heb je kans op afwijkende cellen. Deze cellen kunnen leiden tot kanker.

Naast het positieve effect op hormonen is bewegen ook goed voor je immuunsysteem. Wanneer je afweersysteem goed werkt, breekt hij ze de kankercellen die dagelijks aangemaakt worden af. Iedere dag een half uur matig intens bewegen heeft al een enorm positief effect. Dus, ga na je lunch even een rondje lopen, wandel om boodschappen of ga een rondje fietsen! Het is een kleine moeite met een belangrijk resultaat.

Fruit uit blik minder gezond

Fruit is gezond, maar geldt dat ook voor ingeblikt fruit? Minder, want door het inblikken gebeurt er iets met fruit waardoor de gezondheidsbevorderende eigenschappen verdwijnen.

Volgens de onderzoekers van deze studie naar ingeblikt fruit, is er de mogelijkheid dat zuren in het fruit de metalen uit het blik oplossen. Consumenten krijgen die metalen vervolgens binnen. Dit verhoogt niet de kans op sterfte door kanker, maar wel de kans op sterfte door hart- en vaatziekten.

Bron: Plos

Japan: QR-code tegen dementie

Japan vergrijst in rap tempo. Om de ouderen met dementie weer thuis te kunnen brengen als ze verdwaald zijn, kunnen ze in de stad Iruma een sticker met QR-code op hun nagel krijgen.

De stickers zijn één vierkante centimeter groot, blijven twee weken zitten en worden op de teen- of vingernagel geplakt. In de QR-code is het identiteitsnummer van de drager verwerkt, evenals de contactgegevens van het stadhuis van de gemeente waar die persoon woont.

Bron: Nu.nl

Wat doet jouw bedrijf aan vitaliteit?

Veel organisaties hebben geen sterk vitaliteitsbeleid, maar toch zien drie op de vier bedrijven wel dat genomen vitaliteitsinitiatieven een bijdrage hebben geleverd aan de betrokkenheid en het moreel van werknemers.

Daarnaast verbeteren ook het beeld van de organisatie, het algehele welzijn van medewerkers en de arbeidsprestaties en productiviteit van het personeel.

Bron: Personeelsnet

Hoge sociale status heeft positieve invloed op de gezondheid

Het lijkt erop dat een hoge sociale status een positieve invloed heeft op de gezondheid. Dit kwam naar voren uit onderzoek op resusapen.

Resusapen lijken genetisch erg op mensen. Daarom is het volgens de onderzoekers niet vreemd als het bij mensen ook zo werkt. Dit onderzoek toont wederom aan dat er een verband is tussen sociaal-economische status en gezondheid, want dit kwam al in eerder onderzoek naar voren.

Het onderzoek werd gedaan door Duke University in de VS en werd gepubliceerd in Science.

Bron: Science

A piece of chocolate a day, keeps the doctor away!

Diëtiek- en voedingsexpert Paul is werkzaam bij Sense Health. Via Brightr laat hij mensen kennismaken met het aspect ‘gezonde voeding’. Hij wil dit op een interessante en leuke manier overbrengen.

De verleiding en gemakzucht om ’s avonds liever een pizza in de oven te doen, dan een gezonde maaltijd voor te bereiden is vaak groot. Vaak weten mensen ook niet welke voedingswaren gezond zijn. Ze hebben bovendien geen toegang tot gespecialiseerde informatie hierover. Daar kan Paul mee helpen.

Paul zorgt ervoor dat het thema gezonde voeding via een leuke manier wordt gebracht door middel van interessante feitjes. Wist je bijvoorbeeld dat kokosolie helemaal niet zo goed voor je is om mee te koken? Kokosolie zorgt er namelijk voor dat je cholesterol omhoog gaat.

En wist je dat een stukje pure chocola eigenlijk heel gezond en goed voor je is? Een stukje pure chocola met 80% cacao per dag verlaagt namelijk je cholesterol en activeert het gelukshormoon!

Het aspect gezonde voeding komt in Brightr aan bod. Sense Health heeft Brightr ontwikkeld, een app die het doel heeft de levensstijl van de gebruiker te verbeteren. Het aspect gezonde voeding komt hierbij goed naar voren, dit is immers de basis voor een gezonde levensstijl.

Bron: Gastredactrice Ilse Pegels van Hogeschool Rotterdam

Mensen met veel Facebook-vrienden leven langer

Mensen die een groot actief Facebook-netwerk hebben, leven langer dan met mensen met kleine of zeer kleine netwerken.

De onderzoekers kwamen hier achter door 12 miljoen gebruikers te onderzoeken. Ze hebben de gezondheidsdossiers  vergeleken met het Facebook gebruik van de mensen gedurende een half jaar. Er is volgens de onderzoekers een verband tussen een sociaal actief leven via Facebook en een betere gezondheid. Er is ook een relatie tussen het hebben van veel Facebook-vrienden en veel ‘offline’ vrienden. Er is al langer bekend dat dit goed is voor de gezondheid.

Het onderzoek werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PNAS.

Bron: PNAS

Eén op de zes mensen in de EU heeft obesitas

Ongeveer de helft van de volwassenen in Europa is te dik en een op de zes heeft obesitas. Obesitas houdt in dat de mensen veel te dik zijn en een BMI hebben van meer dan 30.

De groep die het dikst is, zijn de ouderen. De jongeren hebben minder last van overgewicht. De reden is dat je gewoon dikker wordt naarmate je ouder wordt. Mensen eten dan meer dan hun lichaam nodig heeft. Het is wel zo dat als jongeren te dik zijn, ze later ook meer overgewicht zullen hebben.

Er is ook goed nieuws: Nederland zit in de top drie Europese landen met het minste overgewicht. De andere twee landen zijn Italië en Roemenië. De gegevens komen uit een onderzoek van het Europese bureau voor de statistiek Eurostat.

Bron: AD.nl

Slecht onderhouden huis zorgt voor meer doktersbezoek

De Universiteit van Maastricht deed op basis van Duitse gegevens onderzoek naar doktersbezoek en huisonderhoud. Het blijkt dat mensen die wonen in een slecht onderhouden huis vaker naar de dokter gaan.

De mensen met een slecht onderhouden huis gaan maar liefst 10 tot 15 procent vaker naar de dokter. Vrouwen en ouderen zijn de meest kwetsbare groep, omdat zij het meest thuiszitten.

Achterstallig onderhoud, slechte isolatie en ventilatie zorgen voor hoofdpijn, slaapproblemen, huidklachten en problemen met de luchtwegen. Er is nog geen indicatie van de kosten die dit met zich meebrengt. Volgens de onderzoekers is de Duitse situatie van toepassing op de Nederlandse.

Bron: Nu.nl

Vrouwen vaker last van eetstoornis dan mannen

Vrouwen ontwikkelen vaker een eetstoornis dan mannen. Mogelijk komt dit doordat vrouwen meer hersenactiviteit hebben in gebieden die verband houden met een negatief zelfbeeld.

Tijdens het onderzoek werd gebruikt gemaakt van virtual reality. De lichamen van zestien mannen en vrouwen werden dikker of dunner gemaakt dan in het echt. Ondertussen werd de hersenactiviteit van de deelnemers gemeten.

Wanneer de deelnemers hun lichaam als dikker zagen, werd er meer activiteit gemeten in de hersengebieden geassocieerd met emotie. Bij vrouwen was dit effect sterker.

De resultaten van dit onderzoek kunnen helpen bij het verklaren van een neurobiologische onderbouwing voor eetstoornissen en de kwetsbaarheid bij vrouwen. Het onderzoek werd gepubliceerd in het Oxford Journal.

Bron: Oxford Journal