Door te weinig beweging krimpen de hersenen sneller

Amerikaanse onderzoekers hebben onderzocht of er een verband bestaat tussen een gebrek aan lichaamsbeweging en een krimping van de hersenen. Dit verband blijkt te bestaan.

Naarmate je ouder wordt, krimpen de hersenen. Dit proces wordt echter versneld door een gebrek aan lichaamsbeweging. Indien je voldoende beweegt in je jongere jaren, zorgt dit ervoor dat je hersenen langer gezond blijven op latere leeftijd. De kans op dementie en andere aandoeningen neemt dan ook af.

Voor het onderzoek zijn 1.500 proefpersonen onderzocht. Op de loopband werd hun bloeddruk gemeten en twintig jaar later werd dit herhaald. Ook werden hun hersenen door middel van een MRI-scan onderzocht. Het bleek dat de minder fitte proefpersonen een kleinere hersenomvang hadden dan de fitte mensen.

Bron: Neurology

Nieuw geldpotje voor duurzame inzetbaarheid

Minister Lodewijk Asscher van Sociale Zaken heeft vanaf oktober 22 miljoen euro te besteden met betrekking tot duurzame inzetbaarheid. Het geld is bedoeld voor bedrijven om hun personeel langer gemotiveerd en gezond inzetbaar te houden. Dit is goed nieuws voor bedrijven die zich serieus bezig houden met de gesteldheid van hun werknemers of die iets willen gaan doen met duurzame inzetbaarheid.

Lees meer op Ad.nl…

PMO’s ter bevordering van vitaliteit niet goed ingezet

Preventieve Medische Onderzoeken (PMO’s) zijn bedoeld om tijdig vitaliteitsproblemen op te sporen bij werknemers. Ondanks dat dit een goed werkende tool is om de vitaliteit te bevorderen en onder andere burn-outs te voorkomen, worden PMO’s niet effectief ingezet.

Lees meer op Managersonline.nl…

Natuurlijke elementen op werkplekken zorgen voor verhoging welzijn, creativiteit en productiviteit

Werkplekken met natuurlijke elementen hebben direct invloed op het welzijn, de creativiteit en productiviteit van werknemers. Met natuurlijke elementen worden zaken als natuurlijk daglicht en planten op de werkplek bedoeld. Indien er natuurlijke elementen aanwezig zijn op de werkplek neemt welzijn met vijftien procent toe, creativiteit met vijftien procent en productiviteit met zes procent.

Lees meer op Managersonline.nl…